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(中央社記者吳家豪台北6日電)Google今天表示,2016年成功下架超過17億個抵觸AdWords政策的廣告,相較於2015年成長超過兩倍,並承諾未來將投入更多資源,加強偵測違反政策的內容。

Google於1月26日發表2016年度的「優質廣告報告(Better Ads Report)」,認為好的廣告能幫助使用者獲得精確、優質的線上資訊,但不良廣告的存在將會破壞網路使用體驗。這些惡意廣告有的推廣非法產品、提供不實內容,有的甚至騙取使用者個資或以惡意軟體入侵裝置,對使用者、合作夥伴與網路環境的永續經營形成威脅。

為了保護使用者不受不良廣告誤導或因而受害,Google設下了嚴格的政策,規範哪些廣告可以登上Google聯播網與產品,並在全球建立包含工程師、政策專家、產品經理的團隊打擊惡意廣告。經過數年的努力,Google已經打造一個更優質的網路環境給使用者,使濫用廣告系統的業者無法生存。

在2016年,Google成功下架超過17億個抵觸AdWords政策的廣告。相較於2015年成長超過兩倍。假設將一則惡意廣告下架需要一秒鐘,那這項工作需耗時超過50年才能完成。Google透過不斷的系統優化,加速了這些運作。

根據2016年不良網站中的常見違規情況,Google封鎖4.7萬個推廣減肥相關內容與產品的網站、超過1.5萬個惡意軟體與90萬個惡意軟件。

Google透過長期政策禁止AdSense平台的出版商展示具欺騙行為的廣告,如購買假文憑或剽竊期刊的網站。去年11月,Google推出新的AdSense內容政策,抵制欺騙使用者的不實網站。從去年11月至12月,Google審查了550個可能含有不實內容的網站,包含假冒的新聞網站。其中偵測到340個抵觸政策的網站,並永久剔除近200個惡意出版商。

Google表示,將持續致力打擊不良廣告與網站,以改善網路廣告體驗。此外,Google也支持Coalitionfor Better Ads等組織,一同確保使用者獲得優質的網路使用體驗。未來,Google將投入更多資源,加強偵測違反政策的內容,為使用者打造更永續且更開放的網路環境。1060206

有越來越多的人表示,一天中總有昏昏欲睡的感覺。這可不是個好現象。那麼,這是為什麼呢?

一、睡眠時間不科學

我們都知道"早睡早起身體好"。熬夜,是對健康的極大損壞。遲於23點入眠,就會錯過身體的排毒、修復、新生等的時間,無法進行積極的新陳代謝不說,還會損害身體正常的機能。因而晚睡後,無論之後的睡眠時間有多長,第二天還是無法獲得充沛的精神。同時,很多都市人只會進行5、6小時的睡眠。時間過短,身體沒有得到必要的休息,疲勞得不到充分的緩解,昏昏欲睡是必然的。另外需要注意,睡得太多也會使身體感到疲憊哦!如果每天晚上睡8-10個小時之多,起床後就會感到困倦且渾身乏力,神經緩沖不過來,人會感覺更累。成年人一般深度睡眠7-8小時即可。

二、食量控制不當

有英國研究人員指出,人們飯後會因為血糖水平升高而抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元,從而會感到困倦。這一結果符合生物學的基本原理,困倦可能是身體在叫人們放鬆以保存從進食中獲得的能量。所以,吃得越多,困乏感會越強烈。吃的太飽了,胃腸道充血,腦部的血液相對減少,所以頭腦發蒙,昏昏欲睡。同時,進食後胃部成了重點運作部門,所有器官都忙著協助它消化食物。吃的太飽了,過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能,胃腸道充血,腦部的血液相對減少,大部分感官刺激都會集中到胃部,因而頭腦發蒙,昏昏欲睡。

三、飲食習慣不科學

飲食均衡搭配一直是被積極提倡的理念。就本話題來講,含有高度精製的澱粉在被食用後會使人體血糖值急速升高,刺激大量的胰島素釋放,讓血糖值又急速下降,而低血糖就會讓人產生疲倦感。因此澱粉類的食物不要吃太多,每頓一般吃到兩碗飯或兩團面足以。但,豆類、菠菜、金槍魚、麥片、脫脂酸奶、香蕉、草莓、橘子、檸檬、柳橙、金橘、柚子等食物,富含鐵質、鈣、維生素、鉀質、酪胺酸等物質,有助人們緩解疲勞和緊張、調節內分泌、集中註意力,應該要多吃。

四、身體出現問題

脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成。脾胃的一個重要功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

總感覺昏昏欲睡,雖然不會瞬間把你打倒,但短期間也會影響工作生活效率,長期則可能損害身體健康。我們一定要對此多??加註意。保持良好的生活規律,改掉不良習慣。拒絕昏昏欲睡,才能享受生活樂趣,積極投入工作競爭!

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▲2010年,統一洋將威廉嗆投手教練冠軍。(圖/截自YouTube)



記者劉峻誠/綜合報導

統一獅前投手教練冠軍(Bill Champion)在美國時間1月7日離開人世,享壽69歲,富邦二軍投手教練林正豐2010年還待在統一,當時冠軍就在統一執教,林正豐回憶當年,他說:「冠軍教練教我很多東西,對他最有印象的是,他有一次在投手丘上跟洋將吵架。」

冠軍2010年到統一執教1年,當時林正豐是隊上重要的投手戰力,全年出賽47場,全隊第2多,20次中繼成功更是獅隊中繼王,林正豐表示,冠軍是名善於技術指導、溝通的教練,當年看到林正豐的身材,鼓勵他多投一點伸卡球,並要他勇於進攻,也讓該年林正豐的成績大幅進步。

林正豐笑說:「當年對他最有印象的就是他跟洋將在投手丘上吵架,好像是跟威廉吧,那時候威廉狀況不好,他想要把威廉換下場,但威廉覺得自己還能投,他們就這樣在投手丘上吵架。」

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為了保護乳房正常發育,在日常生活中要注意:

  1、保持挺胸收腹的良好姿勢。駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。

  2、多食富有蛋白質的食物。要改善胸部發育,就要維持體重不要太瘦,避免過度節食而使體內脂肪太少,缺乏美胸基本的原料。因為脂肪佔乳房的大部成分,尤其是在青春期時不要隨意減肥,導致營養不良。應多食魚、肉、蛋、奶類及蔬菜、水果等。

  3、月經要保持正常。注意血液循環及自己的月經週期是否正常,月經量是否過多過少,顏色是否偏黑等。發現不適要趕快去找醫師幫你調養。月經的變化與卵巢及荷爾蒙有直接關係,若一切正常,自然儀態豐盈,婀娜多姿。

  4、不能束胸或穿緊身衣,合理使用乳罩。胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

  5、如兩側大小不一時,睡眠時多側向較小的一邊,但不宜長期如此,否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩,在睡前按摩5-10分鐘。

  如果乳房過大或平坦,可採用:

  1、直推乳房:用右手掌面在左側乳房上的鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回20-50次後,換左手按摩右乳房。

  2、側推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時五指面連同乳房組織回帶,反复推20-50次後,換右手按摩左乳房。

  3、托推乳房:右手托扶右側乳房的底部,左手放右乳上部與右手相對,兩手相向乳頭推摩20—50次。若乳頭下陷,可在按摩同時用手指將乳頭向外牽拉數次。

  依此法堅持連續按摩3個月效果較明顯。





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年僅3歲的男童,每次上廁所都哭天喊地,拜託媽媽別帶他去廁所,長時間便秘導致男童腹脹如長腫瘤,家長必須要使用大量浣腸、瀉藥幫助男童排便。根據醫師臨床觀察,每3位求診的孩童就有一人有便秘問題,小小年紀就有痔瘡,有時還會滲便,影響在校人際關係。

「現在的小朋友幾乎都不喝水、吃蔬菜。」書田診所小兒科主治醫師戴季珊說,缺乏水分和纖維質,上廁所成了小朋友的惡夢。

曾有位2歲男童因便秘就診,家長平時都隨他吃,想吃速食、手搖飲,從不違背孩子意願,卻使他飲食不正常,腸道塞滿大便,男童就算有滿滿的便意,但他一用力就會痛到受不了,為了解決排便問題,家長不只幫孩子浣腸,同時也必須要讓他吃下大量瀉藥,才能助他排便。

戴季珊說,孩童便秘通常發生在出生6個月,開始吃副食品時,家長可能忽略飲水跟纖維的攝取不足,平均每10公斤孩子,每天至少要攝取1000到1200毫升的水,同時也要攝取高纖維的蔬菜,讓便便成形,家長別直接就先用浣腸,長期使用恐會出現依賴性,導致孩子不會自己大便。

開業小兒科醫師詹前俊說,孩童便秘小患者幾乎占門診一半以上,少數會出現息肉等腸病變,多數都是便秘造成困擾。

戴季珊說,有小朋友因為便秘,導致軟便從硬便縫隙排出,在不自覺的狀況下滲便,褲子一攤便水,總被幼稚園的小朋友說「你臭臭的」,影響人際關係。

改善便秘,必須從6個月開始逐步做起,第一步先改善飲食習慣,水一定要喝夠,第二步當孩子開始學著自己上廁所時,需要讓孩子在固定時間坐馬桶,就算沒有排泄的念頭,也要讓他固定時間與馬桶接觸,之後才能養成習慣如廁。

詹前俊說,小孩生活習慣養成,大人也得跟進,若父母吃炸雞,孩子只能吃青菜,反而出現反效果,建議大人小孩一起養成喝水及吃蔬菜、定時排便習慣,才能一家順暢。

若家長無法判定嬰幼兒肚子痛是否是便秘引起,就診前暫停飲食,也不要灌腸,若是盲腸炎引起的急性腹痛,進食和灌腸都會使病情加劇,建議應及早就醫。

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  大家時常出門了才想起來塗抹防曬霜,這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹,出門前再補充一次,這樣皮膚才能有效地吸收,防曬霜才能充分發揮防曬的效果。

  在使用劑量上,每次至少要有1-2ml的量,才能達到最佳的隔離效果。並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品,例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等,用來共同抵抗紫外線入侵。

  最後,很多mm平時都是帶妝出門的,而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜,結果可能會“補”出可怕的脂肪粒!

  正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂,或者僅僅用吸油紙吸去油脂,然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多,那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩,然後補防曬霜,也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

  

夏季防曬小誤區

  防曬霜需要提前30分鐘吸收後才有效。

  真相:這種說法不是完全錯誤的。防曬霜覆蓋在皮膚表面就有用,不需要被吸收到皮膚中去。當然,隨著在皮膚表面時間的延長,可能形成更均勻的防曬膜。

  只要塗防曬霜就夠了,打傘什麼的硬防曬作用不大。
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  真相:如果把防曬的作用劃分等級的話,首先是避免日曬,接著是遮擋,最後才是防曬霜。即帽子衣服傘墨鏡等硬防曬之後才是用防曬霜拾遺補漏。而且盡量選擇不透光的傘防曬效果更好。

  臉上正在長痘痘,用防曬霜會悶痘。

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  真相:痘痘肌要很注意防曬,因為紫外線會使炎症加重。可以用以氧化鋅為主要成分的防曬霜,質地清爽的更好。

  塗抹多種防曬產品,防曬效果會更好。

  真相:防曬產品的防曬效果只能是防曬係數最高的那一個,防曬作用並不會疊加。

  皮膚很白,不需要防曬。

  真相:皮膚白的女孩子往往皮膚更脆弱,也比較容易老化。人之所以會曬黑是因為人體內有黑色素,而黑色素是為了保護皮膚不被紫外線再次傷害而存在的,因此膚色越黑的人肌膚防禦能力較強,不太容易被曬傷。

  防曬霜不需要卸妝。

  真相:主要看用的防曬是不是防水的,具有防水功能的防曬霜一定要增加額外的卸妝步驟,非防水型防曬霜用普通界面產品仔細清洗就可以了。





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中華隊今天在韓國高尺巨蛋進行最後一場熱身賽,結果以3:5不敵警察廳隊,對此,總教練郭泰源也總結這10場熱身賽中華隊狀況,他認為:「投手狀況比預期好。」

郭總認為打者部分因更年期 保健為比較急,比較想揮大棒,所以就會影響情緒,太想要要求自己打出好成績,反而給了自己更大壓力。

對此,郭總認為打者打不出來,不要硬要要求自己一定要有驚人表現。

而投手部分他認為基本上都還可以,只是也有幾位不好。

「現在這個階段無法去要求球質了,就是心中要投球的感覺跟心態要找回來,控球部分也要再加強。」郭總說。

「嘟嘟」潘威倫僅投1局就失4分,郭總認為他太著急,所以球比較高。

而中華隊結束熱身賽後,3月7日上午11時將正式出戰以色列隊,郭總說:「我就只是想贏球,沒有什麼想法。」

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老人家吃什麼零食好?

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老人吃什麼零食好老人飲食注意事項適合老人吃的零食

  1、板栗

  板栗素有“千果之王”的美譽,醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。

  隨著年齡的增長,老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效,這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。

  2、葵花籽

  向日葵向陽而生,太陽轉到哪兒它就跟到哪兒,它吸太陽的精氣最多,因而葵花籽具有良好的補陽作用。葵花籽中含有的維生素E,是一種強有力的抗氧化劑,

能保護血管,促進新陳代謝,增強機體抵抗力,改善血管彈性,延緩細胞衰老,有助於延緩動脈硬化的發展。有細小動脈硬化而引發的失眠、健忘、心悸、胸悶等病

症的老人們,可以食用生葵花籽。

  3、大棗
肝 發炎

  老人可以大棗當零食吃,一方面大棗中豐富的碳水化合物,可以在我們飢餓之時補充能量,讓我們保持良好的“戰鬥力”,而其中豐富的膳食纖維能提供飽腹感,幫助緩解飢餓。

  另一方面,相對於餅乾、麵包、糕點、蛋黃派等零食,儘管都含有大量碳水化合物,但大棗里基本沒有脂肪、反式脂肪酸和食品添加劑,且膳食纖維含量豐富。老年人把大棗當零食吃,既健康又不會攝入過多能量。

  4、花生

气喘

  古人稱花生為長生果,每百克花生含葉酸104.9微克,成年人每日攝入葉酸60微克,可滿足生理正常需要。所以花生有補脾胃、潤肺化痰的功效。對於有高血壓和動脈硬化的老年人,常吃點醋泡花生,對降壓和軟化血管有益。

  花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。有增強大腦的記憶功能,可激活中老年人腦細胞,延緩人體過早衰老,抗老化。

  5、杏仁
高 血壓 前期

  杏仁是生活中常見的干果,研究發現,在高脂人群的飲食中添加一些心形甜杏仁,30天后,血液中低密度脂蛋白膽固醇、三酰甘油和總膽固醇的含量會明顯降低,這主要是由於杏仁含有較多的不飽和脂肪酸(近50%)和維生素E,這些物質有降脂的功效。

  另一方面,杏仁的膳食纖維含量很高(約17%),對人體的脂肪代謝有促進作用。在膳食中添加一些應季杏仁,還能提高體內一些酶的活力,使人體清除自由基的能力增強,延緩衰老。

  6、南瓜子

  人上了年紀之後,牙齦萎縮,容易造成牙齒鬆動、牙齒變長甚至脫落。當牙齦萎縮後,對牙槽骨輸送的營養減少,導致牙槽骨萎縮變短形成的,口腔醫學稱之為骨吸收現象,常吃南瓜子可以改變這一現象。

  南瓜籽仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜籽仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關。二是富含胡蘿蔔素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。





中國時報【王嘉源╱綜合葉黃素報導】

美國總統川普就任未滿1周,美股道瓊工業指數25日便有史以來首度衝破2萬點的歷史高位,以20,068.51點作收。因為美國新任總統川普已開始兌現其競選承諾,實施減稅和增加政府支出等親商計畫,投資人看好美國經濟加快成長。

美股25日一開盤,道指便迅速攻破2萬點大關,且盤中一直守住漲勢,收盤漲155.80點,創下20,068.51點的歷史收盤新高,漲幅0.78%。標準普爾500和那斯達克24日收盤已搶先改寫歷史新高,25日進一步挺升。道指26日開盤小漲。

美股自去年11月8日川普勝選以來一路上漲,道指11月22日首次收在19,000點以上,累計已上漲逾9.5%。這波上漲的推動因素包括美國經濟數據好轉,加上市場預期川普新政府可望透過減稅、基建支出以及放鬆監管,來刺激經濟增長。

《華爾街日報》26日報導,波音公司和IBM為今年初以來,對道指漲勢貢獻最大的成分股。波音因2016第四季盈利狀況優於預期,25日領漲道指,漲幅4.2%。IBM上周公布的利潤同樣超過預期,股價也隨之上漲。不過,道指25日能夠攻破2萬點大關,銀行股起了很大作用。高盛集團和摩根大通公司對道指在大選後這波漲勢,共計貢獻超過1/4。

儘管美股3大指數飆升至歷史新高,一些分析師和投資者則審慎以對。VIX指數(芝加哥選擇權交易所波動率指數,俗稱恐慌指數)25日跌至10.81,為2014年7月以來最低。該指標較低意味著市場出現非理性繁榮,是看跌的訊號,可能會伴隨著賣壓殺盤。

受美股激勵,全球股市26日也紅通通。但許多分析師對今年全球股市仍否走高表示懷疑。因為無論是川普的保護主義傾向,還是美國可能與中國或墨西哥爆發貿易戰,都會給開發中國家帶來負面影響。

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營養師教你怎麼選瓶好維E

日常補充維生素E,首先講究均衡飲食,如果需要特別增加維生素E,首選食物,特別是植物性食物,如胚芽、種子和種子製品(物理壓榨油脂)中。如果食物仍達不到預期效果,選瓶靠譜的維生素E也很有必要。

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維生素E的功效主要取決於α-生育酚的含量,所以,目前一般維生素E產品均只有α-生育酚。不過,買維生素E最好選含八種維生素E的混合劑,利用率高,抗氧化作用也更好。而且,買維生素E最好選小瓶裝的,用完再買即可。

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台中市大甲區邱姓婦人長期遭受陳姓丈夫家暴,陳男在去年11月嚴重燒傷,邱婦還將他帶回照顧,沒想到,陳男持續以言語、肢體暴力;同月25日,邱婦因無法忍受丈夫所為,先持菜刀猛砍陳男頭部,再割腕企圖自殺未遂而自首。台中地檢署偵結並依殺人罪起訴,但考量邱婦其情可憫,建請求法官從輕量刑。

起訴書指出,59歲邱婦一家人租屋同住,前年房子起火被燒毀,邱婦與女兒另行租屋,陳男外出流浪,經常以大甲區帆順路、中山路路口候車亭為家,但因在該處隨地大小便引起惡臭及髒亂,引發附近住戶黃男(另案被起訴)不滿。



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去年11月16日,黃男下午見陳男又在候車亭睡覺,竟灑金紙點燃,又延燒到其物品、衣物,睡夢中的陳男也被波及,全身2至3度灼傷,被送往台中榮總醫院治療,由邱婦和女兒輪流照顧。

一家人考量到陳男日後龐大醫藥費並需截肢,一周後由陳男簽署預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書出院,並由邱婦將陳男帶回照顧。

但夫妻關係並未因此改善,陳男還要求太太買米酒給他喝,不時爆粗口辱罵,還作勢要毆打她。

邱婦心有不甘,拿菜刀以刀背敲打陳男嘴巴,想威嚇他但未奏效;邱婦又把絲巾套在陳男頸部,嗆聲:「把你勒死,我也要死」,但絲巾又被對方搶走。

邱婦隨後外出買便當,再回家洗澡,並對丈夫說:「若要跟你配,我要當飽鬼,不要當餓鬼」,卻被丈夫一頓辱罵。邱婦憤而持菜刀砍殺其頭、頸部,任其流血,然後割自己左手腕,又以絲巾勒自己脖子自戕,但她因曾中風、手部無力而未遂,打電話給女兒:「我殺了你爸爸!」之後才打電話自首。

台中地檢署偵結,認為邱婦長期遭家庭暴力、隱忍已久,其情可憫,建請法官從輕量刑。

(中國時報)


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如何提高健康?

1減少鹽的攝入

使用鹽勺,鹽的攝入量每天不超過6克。盡量少吃鹹菜、鹹鴨蛋、鹹魚、臘肉等。做菜時多用涼拌、白灼方式,少用紅燒。適量加醋,少放醬油、味精。

2適當運動

提倡每週3~5次,每次30分鐘以上的有氧運動。如慢跑、快步走、健身操、騎車、游泳等。。。最好和家人、朋友一起運動。少開一天車、少坐一站地、多爬一層樓。做家務時要有運動意識。如收腹、伸展肢體等。

3平衡膳食,總量控制

葷素搭配,多吃新鮮蔬果。烹調方式多用蒸、煮,少用煎炸。經常吃全麥麵包、麥片、玉米等粗纖維食物。減少動物油脂以及糖的攝入。細嚼慢嚥,八九分飽,不“打掃”剩飯。

4控制體重

膳食與運動做到量入為出。不在睡前吃東西。在衛生間放體重秤、腰圍尺,經常測量(健康腰圍:男85厘米,女80厘米)。

5限制飲酒

限量飲酒,最好不喝。每日限量飲酒建議:男性啤酒少於5兩。或者葡萄酒少於2兩。或者白酒少於1兩。女性飲酒量減半。不提倡飲高度烈性酒。

6戒菸

遵守公共場所禁煙規定。尊重不吸煙者。不送煙、不敬煙。不在家吸煙。積極戒菸、必要時請專業人員幫助。

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中國時報【林欣儀╱台中報導】

「2017台中春季旅展」登場,華航集團集結了華航、華信、台灣虎航、華旅旅行社與諾富特飯店等集團夥伴,共同參與今年中台灣最大的旅遊盛宴,為中台灣的民眾推薦華航集團優質、出色的旅遊產品,令民眾驚豔。

中華航空公司董事長何煖軒昨天指出,非常榮幸華航集團能參與這場旅遊盛宴,華航在2016年迎來了全球最新型的A350客機,現已完成4架新機交付,今年還有6架將到位;阿姆斯特丹、維也納、羅馬及法蘭克福四個歐洲航點,已在今年初全部直飛,旅客可以省下4個小時轉機時間,搭乘華航前往歐洲更便利。

舊金山即將增班

何煖軒表示,華航美洲航線將全面派飛新航機,舊金山即將增班;紐澳航線持續保持領先地位,是台紐澳間航點最多、市占率最高的國籍航空。華航也在客運、貨運、聯盟、服務等項目,分別與日航、荷航、達美等國際航空公司合作發揮最大效益,形成綿密的航網布局,是旅客出國的最佳選擇。

華航集團華信航空以台中為基地,致力發展國際航線,開拓中台灣國際觀光商機。華信國際航班數約占台中國際機場的近一半,配合台中市政府與日本姐妹市,分別在去年開航台中名古屋及大分航線,國內航線部分也在今年2月15日起接手復興航空台中-花蓮航線,每周3班,便利旅客往返。

何煖軒說,為宣傳「2018台中世界花卉博覽會」,華信航空也與台中市政府聯手推出「花現台中」彩繪機,這架彩繪機由台中飛往各大國際都市,讓全世界領略台中之美,可以說是台中觀光旅遊的最佳代言人,為台中國際花卉博覽會暖身。

虎航飛澳門下殺799

由華航集團轉投資的台灣虎航,在台灣的低成本航空市占率已達19.6%,高居龍頭。台灣虎航將於3月29日開航台中-澳門航線,提供中部旅客更便利快捷的航網服務。此次台灣虎航首次進軍中部旅遊市場,推出各式優惠票價與自由行專案,中台灣旅客不要錯過這個難得機會。

台灣虎航配合旅展,特別規畫旅展限定「台中、台北、高雄直飛澳門」的單程機票,每張下殺799元,堪稱最優惠。華信航空在旅展中推出九州四國、大分戀戀櫻花四日遊、關西溫泉賞櫻六日與立山雪櫻奇景六日等套裝旅遊方案,旅展限定每人再省2000元、還贈送下單禮WIFI券。

這10種食物,都是提高免疫力的高手!

1、蘑菇

北京大學第一醫院營養科主任許新華說,蘑菇里香菇最好。香菇也就是常說的“山珍”,富含維生素B群和維生素D原,可有效提高免疫力,抗腫瘤、降血脂,大家每天都可以多吃點。

蘑菇還含有特殊的“保健”成分——蘑菇多醣。蘑菇多醣具有較強的抗癌防癌作用,可以抑制腫瘤細胞的生長,是提高人體免疫力的營養物質。而且臨床上可用來提升癌症患者的免疫力,發揮抗癌的功效。

2、紅蘿蔔

紅蘿蔔含有一種糖化酵素,能分解食物中的亞硝胺和木質素,使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍,從而能增加機體免疫力,抑制癌細胞的生長,起到防癌抗癌的作用。

而且生食紅蘿蔔可以降血脂和膽固醇,並可預防冠心病、動脈硬化等疾病。

紅蘿蔔可以直接帶皮生吃,還可以拌涼菜,如糖醋蘿蔔絲。將蘿蔔洗淨切成絲,放入適量白糖和醋拌勻即可食用,酸甜適口,入口清爽。

3、蜂蜜

蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐的功能。優質的蜂蜜的保質期可達永久,因此長期服用,能提高免疫力,預防細菌病毒感染,對於脂肪肝也有奇效。

4、娃娃菜

國家高級營養師趙英敏解釋,娃娃菜是種“超小白菜”,但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定,每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素,經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。

常見的“上湯娃娃菜”就是??很好的做法,可加些金針菇,用雞湯來做高湯,對提高免疫力也有好處。

5、蓋菜

又稱芥菜。提到葉酸大家都想到菠菜,其實芥菜的葉酸含量是綠葉菜中排行第一的。芥菜維生素C的含量也僅次於甘藍菜。其還含有類黃酮素、蘿蔔硫素和??素等,可預防細胞老化、腫瘤和癌症,提高免疫力。

6.紅棗

解放軍第309醫院營養科主任左小霞表示,紅棗中的蘆丁可軟化血管,而環磷酸腺?有提高免疫力和抗癌的作用。但紅棗是溫熱食物,吃多易上火,每人每天3~5顆為宜。

7、紫薯

紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高機體免疫力,預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能,起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂,可以預防骨質疏鬆症。

8、香蕉

肌肉 酸痛 感冒北京醫院營養科副主任營養師李長平表示,香蕉富含維生素B6,而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用,它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護腎臟不患結石症,而且對失眠症有治療作用。維生素B6的攝入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相當於2個香蕉中的含量。

除了香蕉以外,富含維生素B6的食物還有雞肉、魚、動物肝臟、馬鈴薯、梨和葵花子等。

9、葡萄乾

葡萄乾營養豐富,含有豐富的天然果糖,可快速補充能量。上班族,特別是女性,可以每天吃一小把葡萄乾,對緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,對提高免疫力都有好處。此外,葡萄乾對降低膽固醇和疏通腸道也有效果。

10、魔芋

魔芋含有大量的維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白,具有預防動脈硬化和防治心腦血管疾病的作用。吃魔芋還能提高機體免疫力,所含的甘露糖酐和優良膳食纖維有防癌作用,並且能防止便秘和減少腸道對脂肪的吸收。

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喝溫開水的好處



1、早起一杯,早餐好吸收糖尿病 保健 食品

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“幹乾淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

2、溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3、溫開水解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

4、溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

5、噎住了,趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

6、保“胃”秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水,晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽,如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。

長期關注兒童福利議題的民進黨立委李麗芬,今天(24日)成立「立法院兒少權利連線」,希望透過跨黨派立委的關心,共同維護兒少權益、讓現有條文更合乎「兒童權利公約施行法」的精神。

李麗芬表示,「兒少事是大家事」,希望不同委員會的立委一起發揮能量,維護兒少權利,她也說,台灣在2014年通過「聯合國兒童權利公約施行法」,而這個次團體很重要的目的,就是要檢視兒童權利公約在台灣施行的情況,所以檢討法令也是會連線關注的重點,未來也希望透過連線與歐洲、東南亞國家國會進行交流,交換各國對兒童權益保障的相關作法。

「立法院兒少權利連線」目前共有35位跨黨派立委加入,會長是民進黨立委李麗芬,榮譽會長則由立法院副院長蔡其昌擔任,連線的副院長為民進黨立委呂孫綾以及余宛如。

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中國時報【文:陳怡誠】

出生於法國西北部的布列塔尼的劉一峰神父,加入天主教巴黎外方傳教會, 1966年僅25歲的他自馬賽登船,經香港抵基隆,為便於與一般教友溝通,先到新竹華語學校懷孕 初期 症狀 出血學習國語。學成後,即被派往巴黎外方傳教會的花蓮教區,展開他後山傳教的歷程。

劉一峰以生動活潑的方式傳教,迅速與當地年輕人和學生打成一片。1986年劉神父擔任玉里天主堂本堂神父,那是花蓮縣族群最多元的一個堂區,具語言天份的他,國語、台語、阿美族語,加上略懂的客語及布農族語,讓他在傳播福音上,得到不少幫助。

1999年在擔任天主教「安德啟智中心」負責人時,外來援助日漸減少財務出現困難,由於這是一個專收花東地區智障、殘障、棄養青少年中心,劉神父常為張羅經費傷神,有一天有舊貨商沿街叫買舊報紙等,他將教堂積存的舊報紙拿去賣得了10塊錢。讓他開啟靈感「原來舊報紙也可以生財!」從那天起,劉神父開始做起資源回收的「大業」,號召教友捐出舊報紙,街坊鄰居也紛紛把舊報紙拿過來共襄盛舉,頓時,教堂廣場成了資源回收場,劉神父利用傳道空閒,投入回收物整理,或穿梭在鎮上大街小巷回收物質。從此「化腐朽為神奇」的劉神父被尊稱花蓮地區的「環保神父」,而多年前向勞委會申請的多元輔導,也讓神父有資源能安置身心障礙者或長期失業的原住民等弱勢族群,以自食其力得到溫飽。

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中國時報【(劉宥廷)】

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商品訊息簡述:

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  • ◎★放腰部可與身體服貼久坐也不疲勞★有3段骨型凹凸可以刺激背部超舒服
  • ◎★材質為低回彈的聚氨酯並使用細緻絨毛


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依據多項大規模長期世代追蹤研究顯示,多數檢測陰性者的細胞性免疫力並未消失。最新研究指出,疫苗接種後卅年,即使抗體消失,八十八%對於B型肝炎病毒感染仍具保護力。

另外,國內B肝慢性帶原率及急性B型肝炎通報病例數並無增加,因此,ACIP建議一般民眾無需再追加接種B型肝炎疫苗。

基隆衛生局指出,此建議亦和美國疾病管制預防中心,以及世界衛生組織的建議相同。

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道奇隊與「左投殺手」Franklin Gutierrez簽了一年合約。去年球季,道奇打擊群對左投的打擊率2成14,排名大聯盟30支球隊最後一名,因此Gutierrez加入道奇之後,可望強化道奇對付左投的能力。

34歲的Gutierrez是名外野手,2005年效力印地安人隊時升上大聯盟舞台,2009年轉往水手隊發展,2010年是Gutierrez最風光的一年,出賽152場,打擊率2成45、全壘打12支、64打點、25盜,贏得生涯唯一的一個金手套獎,之後Gutierrez因受傷影響,出賽數銳減。

Gutierrez去年出賽98場,比較特別的是他轟出14支全壘打,竟有12轟是從左投手中轟出,因此得到了「左投殺手」的封號。

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孕婦 飲食美國情人節當天,馬林魚隊正式展開投捕報到訓練,台灣好手陳偉殷也在其中,他跟隊友一起進行傳接球、下投手丘傳球練習等基本動作,就是要趕快調整到開季狀態。

馬林魚隊今年來了一些新面孔,特別是投手在Jose Fernandez過世後,就沒有真正的王牌出現。

Edinson Volquez、Dan Straily、Jeff Locke是馬林魚隊季外投手補強最大重點,其中Volquez還有世界大賽冠軍經驗,最有可能威脅到殷仔的1號先發位置。

其他投手群還有Adam Conley、Justin Nicolino將爭取先發位置。

牛棚有Brad Ziegler、田澤純一等功能性投手補足,David Phelps、Dustin McGowan、Kyle Barraclough,守護神 A.J. Ramos也都組成強力後援陣容。

馬林魚隊今年薪資總額高達1億1500萬美元,這將是球團紀錄,也代表新球季,馬林魚隊絕對不退讓的決心。

馬林魚正式全體報到將於2月17日開始。

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ptt推薦-網友評價分享【美國 L.A. Baby】 旅行摺疊嬰兒手推車




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(中央社記者黃旭昇宜蘭縣12日電)宜蘭縣動植物防疫所今天下午發佈新聞表示,為升高防疫把關,全面防堵禽流感,今天起至2月21日,禁止花蓮縣水陸禽進入宜蘭縣。 動植物防疫所表示,因應禽流感疫情,宜蘭縣今天提升防疫管制措施,即日起,蘇澳檢疫攔查站提升管制等級,全天候實施管制措施。 防疫所表示,今天再度前往宜蘭縣屠宰場,澈底擴大場區的清潔及消毒,並對半徑5公里內的禽場,全面訪視調查,和擴大消毒工作。 防疫所表示,運禽車的逆向追蹤,也一併同步展開,目前管制區內的養禽戶飼養狀況良好,並沒有發生可疑病例,防疫所將會列管每天加強臨床訪視,杜絕疫病發生。 防疫所表示,目前國內禽流感疫情,僅發生於禽鳥,還沒有跨物種禽傳人的案例。由於禽流感病毒,不耐高溫且對消毒劑敏感,禽肉及禽蛋,只要充分煮熟都可安心食用。 防疫所提醒,對野鳥謹記三不一要的原則,「不」驚擾、「不」接觸、「不」餵食、「要」勤洗手,若發現有鳥類異常死亡情形,請立即通報宜蘭縣防疫專線03-9602350。1060212

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